日本ランニング協会2019年夏合宿開催!

長野県菅平合宿

ランニング協会恒例の夏合宿。今年も開催します!
今年は実業団チームも合宿するランニングのメッカ、長野県上田市菅平高原にてランニングを楽しみましょう。
とことん走りこみを行いたい方から、走力に自信の無い方まで、様々なレベルの方が楽しめるメニューを準備します。
普段と違った場所で、違ったメンバーで、ランニングを楽しみましょう!
 
<菅平合宿のご案内及び募集>
期日:7月13日(土)~15日(月) 2泊3日
場所:長野県上田市菅平高原エリア
宿舎: スポーツロッヂすずもと
http://www.sugadaira.ne.jp/~suzumoto/
〒386-2204長野県上田市菅平高原(上田駅からバスに乗車、ダボスバス停より徒歩5分)
TEL:0268-74-2110
 
参加費:¥35,000 2泊3日 全食事付(14日夕食、15日朝食・昼食・夕食、16日朝食・昼食)付
※1泊2日のご参加も可能です(参加費¥25,000)
募集:約20名(お一人部屋のご利用は出来ません。)
※どなたでもご参加出来ます。
指導者 : 園原健弘 日本ランニング協会マスターインストラクター
吉田雅弘 日本ランニング協会ランニングインストラクター
他 ランニング協会認定ランニングアドバイザー
 
<予定スケジュール>
*参加人数、参加者の状況、気象条件等によって内容を変更する可能性があります。
 
【13日(土)】
13:00 スポーツロッヂすずもと(宿舎)集合
※上田駅発11:15、ダボス着12:10のバスがあります
13:00~14:00 ランニングセミナー:屋内
14:30~16:30 ランニングコースで走り方確認(動画撮影)
17:00 入浴
17:30 走り方動画チェック(個別レクチャー有)
19:00 夕食・懇親会
 
【14日(日)】
6:00 朝練 フィジカルトレーニング
7:30 朝食
9:00 ロードラン(4~6㎞の周回コース)
12:00 昼食
13:30 菅平湿原散策ラン
19:00 夕食
 
【15日(月)】
6:00 朝練
7:30 朝食
9:00 ダボスの丘コースでのリレーラン
入浴・昼食
12:40スポーツロッヂすずもと(宿舎)解散
※ダボス発12:55、上田着13:50のバスがあります
 
お申込み
お申込用紙に必要事項をご記入いただき、ランニング協会宛てにFAX、もしくはメールにて送信ください。
お申込の方には協会より確認メールをお送りいたしますので、@jaruna.jpからのメールが受け取れるように設定お願いいたします。
 
【Word】
合宿申込用紙
 
【PDF】
合宿申込用紙
 
お問い合わせ
日本ランニング協会(担当:宮辺)
TEL:03-5572-7633
Mail:info@jaruna.jp